Pilates

Trainingsform für ein besseres Körpergefühl

Dieses sanfte Ganzkörpertraining dient der Kräftigung der Muskulatur.

Die Gelenkigkeit, sowie die Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungfähigkeit wird verbessert.

Das Trainingskonzept von Joseph Pilates findet immer mehr begeisterte Anhänger.

Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz, der Körper und Geist über das kontrollierte, konzentrative Arbeiten gleichermassen fordert.

Die Basis der Übungen bildet die der Atemkontrolle.

Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung.

Die Verbindung von Body und Mind vertieft das Körperbewusstsein und führt zu einem neuen Körpergefuehl.

Die Übungen sind nach sportmedizinischen Aspekten überarbeitet. Damit wird das bereits über 80 Jahre alte Programm zu einer modernen und zeitgemäßen Trainingsform.